Dārzeņi

Kas ir noderīga melone sievietēm un vīriešiem

Pin
Send
Share
Send
Send


Melones - ķirbju ģimenes ķirbju kultūra, gurķu ģints. Kultūras dzimtene ir Vidējā un Mazā Āzija. Ir dažādu šķirņu masa, šī auga hibrīdi, kas atšķiras no ādas krāsas, celulozes, augļu formas, lieluma un pat garšas. Cilvēka ķermeņa noderīgā melone tiks sīkāk aprakstīta turpmāk tekstā.

Kāda ir melones izmantošana cilvēka ķermenim?

Melones satur daudz barības vielu, kas nepieciešamas jebkura vecuma sievietēm, vīriešiem un bērniem. Ir grūti noteikt precīzu atsevišķu komponentu skaitu melone, jo ir daudz šāda veida kultūras, no kuriem katram ir savs unikāls sastāvs. Un tomēr to skaitļi ir diezgan līdzīgi. Zemāk ir norādīti dažu vielu vidējie rādītāji 100 gramos melones mīkstuma.

  • Disaharīdi un monosaharīdi - 7,3 g;
  • Diētiskās šķiedras - 0,9 g;
  • Pelni - 0,6 g;
  • Organiskās skābes - 0,2 g;
  • Piesātinātās taukskābes - 0,1 g;
  • Ciete - 0,1 g;
  • Vitamīni:
    • A - 0,4 mg;
    • B1 - 0,04 mg;
    • B2 - 0,04 mg;
    • B3 - 0,2 mg;
    • B6 - 0,06 mg;
    • B9 - 6,0 mcg;
    • C - 20,0 mg;
    • E - 0,1 mg;
    • PP - 0,4 mg;

      Melones satur daudz barības vielu, kas nepieciešamas jebkura vecuma sievietēm, vīriešiem un bērniem.

  • Kālija - 118,0 mg;
  • Hlora - 50,0 mg;
  • Nātrija - 32,0 mg;
  • Kalcijs - 16,0 mg;
  • Magnija - 13,0 mg;
  • Fosfors - 12,0 mg;
  • Sērs - 10,0 mg;
  • Dzelzs 1,0 mg;
  • Cinks - 90,0 mcg;
  • Varš - 47,0 mikrogrami;
  • Mangāns - 35,0 mcg;
  • Fluors - 20,0 mcg;
  • Jods - 2,0 µg;
  • Kobalta - 2,0 mcg.

100 grami produkta satur 90,0 g ūdens, 0,6 g olbaltumvielu, 0,3 g tauku un 7,4 g ogļhidrātu. Kaloriju saturs ir tikai 33-60 kcal uz 100 gramiem (atkarībā no šķirnes), tāpēc to var izmantot arī tie, kas vēlas zaudēt svaru. Tajā pašā kaltētajā melonā apmēram 334 kcal uz 100 gramiem, tāpēc šeit ir vērts ierobežot produkta patēriņu.

Kā redzams daudzu pelnu, A, C, PP, kālija, kalcija, nātrija, hlora, fosfora un citu vielu sastāvā, kas bieži vien tiek izmantotas tradicionālajā un tradicionālajā medicīnā. Visbiežāk tās ir paredzētas problēmām, kas saistītas ar sirds un asinsvadu, nervu sistēmām, podagru, hemoroīdi, aterosklerozi, zarnu, asins, nieru un aknu slimībām.

Melones izmantošana veicina serotonīna (laimes hormona) ražošanu, klusumu, relaksāciju, stresa mazināšanu. Tāpēc arī psihologu, psihologu un neirologu ieteicams izmantot psiholoģiskām un emocionālām problēmām.

Turklāt ir vērts atzīmēt, ka melone ir afrodiziaks. Austrumos tā ir ļoti populāra, to izmanto ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī kosmetoloģijā. Tomēr, ja tas ir, meloņu lietošana ir jāsamazina vai pilnīgi jāpārtrauc, ja cilvēkam ir kuņģa čūla, smaga pankreatīta vai zarnu darbības traucējumi.

Kas ir noderīga melone sievietēm?

Lasiet arī šos rakstus.
  • Kā samazināt avenes rudenī
  • Kā izvēlēties melones
  • Paipalu olu inkubācijas temperatūras režīmi mājās
  • Aveņu transplantācija rudenī

Neapšaubāmi, melone ir labvēlīga ietekme uz orgāniem un sistēmām, bet kāpēc melone ir īpaši noderīga sievietēm? Menopauzes laikā sievietēm ir svarīgi patērēt daudz vitamīnu B9 (folijskābe) un silīciju, tie normalizē hormonu līmeni, novērš depresiju, palielina imunitāti.

Kas ir noderīga melone sievietēm

Turklāt, pateicoties melones anti-novecošanās īpašībām, sieviete var palīdzēt atjaunot ādas skaistumu, matus, ja to regulāri lietojat vai baro masku no mīkstuma un ādas. Tas tonizē ādu, apstrādā pinnes, pievieno spīdumu matiem, padara to zīdainu, novērš celulītu attīstīšanos un samazina striju un tauku krokas.

Pirms dažiem gadiem zinātnieki pierādīja, ka regulāra meloņu lietošana samazina risku saslimt ar audzējiem piena dziedzeros un dzemdē.

Kas ir noderīgs melone vīriešiem?

Meloņu labvēlīgajām īpašībām ir labvēlīga ietekme uz vīriešiem. Jo īpaši šīs kultūras sēklas uzlabo spermu un stimulē spermas veidošanos. Viņiem ir nepieciešams ēst ar medu, lai padarītu to saldāku. Diena neuzņemas vairāk par 2 gramiem sēklu, tāpat kā ar lielākām liesas devām var rasties problēmas. Arī mērens melones patēriņš uzlabo veiktspēju.

Melone sēklas ar medu uzlabo spēju un stimulē spermas ražošanu

Meloņu ieguvumi grūtniecēm

Mēs iesakām izlasīt citus mūsu rakstus.
  • Zemeņu medus
  • Kaloriju melone un izdevīgās īpašības
  • Borsha eļļas mērci
  • Receptes tomātu mērcēšanai ziemai

Daudzas grūtnieces domā, ko melone ir laba sievietēm šajā amatā un vai tas kaitē. Patiesībā šī augļa ir ne tikai noderīga, bet arī ieteicama grūtniecības laikā. Tā var bagātināt sievietes un bērna ķermeni ar izdevīgām vielām, kā arī novērš pārmērīgu šķidrumu, samazinot tūskas risku.

Sievietēm, kas vēlas iestāties grūtniecības stāvoklī vai jau ir stāvoklī, ir vērts iekļaut pārtiku ar daudz vitamīna B9 (folskābe), C, E, A. grūtniecēm ir daudzas citas svarīgas vielas.

Melone ir ne tikai noderīga, bet arī ieteicama grūtniecības laikā.

Tomēr melones ātri uzkrājas nitrāti, lai jūs varētu ēst tikai tos augļus, no kuriem nav šaubu par kvalitāti un ieguvumiem (audzēti neatkarīgi vai iegādāti vietējos tirgos sezonas laikā). Lai iegūtu vislielāko labumu, grūtniecei vajadzētu ēst ne vairāk kā 2 melones šķēles (250 g) dienā.

Ir arī vērts atzīmēt, ka meloņu ēšana mātēm nav tā vērta - zīdaiņiem šis produkts var izraisīt caureju un pat izraisīt alerģiju attīstību.

Kas ir noderīgs torpedo melone?

Melon Torpedo ir no Uzbekistānas. Tur viņi to sauc par Mirzachulskajas meloņu, un, pateicoties augstajām pārvietojamām īpašībām, jūs varat ēst šos nogatavojušos augļus gandrīz jebkurā pasaules malā.

Kas ir noderīgs torpedo melone? Viņas miesa ir bagāta ar visām iepriekš minētajām vielām, bet kādas ir tās īpašības?

Melon Torpedo

  • Tam ir brīnišķīga garša un aromāts.
  • 100 gramos produkta tikai 35,92 kcal.
  • 100 grami torpēdu melones satur 0,4 mg beta-karotīna, 0,4 mg nikotīnskābes, 0,2 mg pantotēnskābes un 20 mg askorbīnskābes. Atlikušie (uzskaitīti izstrādājuma sākumā) vitamīni sastāvā ir mazāki, bet tie ir pieejami, tāpat kā jebkura cita šķirne.
  • No minerāliem, kālija, hlora un nātrija svina šo augļu daudzumā, kam seko kalcijs, magnija, fosfors un sērs.

Lai iegūtu maksimālu labumu no Torpedo melones, ir vērts iegādāties tikai nogatavojušos augļus. Visvieglāk ir nogatavināt melones ar spēcīgu aromātu, bagātīgu ādas krāsu.

Kas ir noderīgs koloniju audzētājs?

Gandrīz apaļas, mazas, spilgti dzeltenas melones augļi Kolektīvie lauksaimnieki tiek audzēti gandrīz visā Eiropas un Āzijas vidējā un dienvidu joslā. Šī ir agrīna šķirne, kas tika audzēta 20. gadsimta 30. gados.

Melon kolektīvais lauksaimnieks

Vai tai ir kādas īpatnības un kā kolektīvais lauksaimnieks ir noderīgs? No visām šķirnēm, tas ir visvairāk kaloriju, lai gan nav ļoti salds. Tam ir mazāk vitamīnu un minerālvielu nekā visiem tā „brāļiem”, bet tai ir ļoti spēcīga diurētiska iedarbība. Tāpēc ir vērts ēst ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru vai sēž uz īpašiem mazkaloriskiem, taupīgiem uztura veidiem ķermenim.

Jūs varat izmantot melones kolkhoznitsa jebkurā formā. Tas bieži ir vārīti, saldēti, sagatavoti ievārījumi, marmelāde, saldēti augļi, ievārījums, cepti, sautēti. Daudzās valstīs žāvēti augļi tiek uzskatīti par delikatesi, un visbiežāk šo veselīgo augļu ēdieni tiek svaigi.

VIDEO - melone. Ieguvumi organismam. Noderīgas īpašības

Skatiet videoklipu: Kur palikuši džentlmeņi jeb vai vīrietim vienmēr jāizmaksā sievietei? (Augusts 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send